750 grammes
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minceur

Tomates poêlées aux oeufs

Tomates poêlées aux oeufs

Pour 4 personnes : (2 points ww par personne) 1 gros oignon 1 boîte de tomates pelées 4 oeufs persil sel, poivre Eplucher et émincer l'oignon. Le faire revenir dans une poêle avec les tomates pelées pendant 15 minutes. Saler et poivrer. Creuser 4 "nids"...

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poulet basquaise

poulet basquaise

Pour 6 pers. 5 pts par pers prép. 30 min ; cuisson 1h INGREDIENTS: 4 grosses tomates 1boîte de tomates pelées 2 oignons 4 brins de persil 3 tr de jambon bayonne (100g) 1 poulet fermier de 1.2 kg coupés en morceaux 2 poivron rouges 1 boîte de poivrons...

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boeuf bourguignon

boeuf bourguignon

pour 6 personnes: 4 pts par personne 400 g de champignons de Paris (moi j'en ai pas mis, j'en avais pas) 600 g de carottes 200 g d'oignons 3 gousses d'ail 700 g de viande de boeuf à fondue 40 g de bacon (j'en ai pas mis non plus) 2 cc de maïzena farine...

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Poulet au bacon en papillote

Poulet au bacon en papillote

Mélanger 1cs de moutarde avec des herbes de Provence et du jus de citron. Dans une papillote mettre 2 blancs de poulet (200g) badigeonnés de la préparation . Poser sur chaque morceau deux tranches de bacon puis saupoudrer d'herbe de Provence . Fermer...

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gratin d'endives au jambon

gratin d'endives au jambon

Gratin d'endives au jambon – pour 2 personnes – 2 pts/pers. Préparation : 25 min – Cuisson : 30 min - 400 ml de lait écrémé (2) - 4 endives - 60g de gruyère râpé allégé (2) – 1 pincée de sel - 4 cc de farine fluide (pts cadeau) - 4 tr de jambon de Paris...

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Poulet en papillote au fromage

Poulet en papillote au fromage

Préchauffer four 210° (th.6). Sur le plan de travail étaler 2 feuilles d'alu croisées. Au centre poser une tranche de bacon, un blanc de poulet par-dessus, saler légèrement et saupoudrer de paprika . Napper de 4cc crème et parsemer d'1cs de râpé allégé...

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Gratin de brocolis à la concoillotte

Gratin de brocolis à la concoillotte

Gratin de brocolis à la concoillotte Faire cuire à la vapeur 1kg de brocolis (peuvent être congelés) et 400g de patates. Faire revenir à la poêle avec 1CC d'huile d'olive 3 échalotes et ajouter 100g de bacon (5mn) . Disposer dans un plat à four et ajouter...

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