minceur

Une petite entrée à 3.5 PP l'assiette. Une entrée simple, rapide à réaliser et qui est assez légère! Pour 4 gourmands : 4 tranches de jambon découenné et dégraissé 1 petite boite de macédoine 12 cc de mayonnaise allégée un petit bocal d'asperges blanches...

Cette recette est super bonne! C'est assez relevé avec le chorizo fort, donc si vous n'aimez pas la cuisine relevée, prenez du chorizo doux. Tout le monde a aimé, même mes loulous et voilà encore un plat incorporé dans mon régime! je peux manger comme...

J'ai eu envie un soir de me faire plaisir à moindre calories! C'est bon, sain et gourmand! Un dessert idéal pour un régime! Pour un gourmand : 2pp 30 g de céréales sensations special K 125 g de fromage blanc et édulcorant 1 kiwi 1/2 banane Dans le fond...

Ce plat est juste une véritable tuerie! et en plus j'ai pu en manger sans complexe!!!!! alors que de demande le peuple! Pour les régimeuses 9.5 PP par personne, pour les autres, ne comptez pas! Pour 8 personnes : (9.5 PP/ personne) 2 Kg de pommes de terre...

J'avais envie d'un menu bien gourmand! Ici ce menu comptabilise 17 PP. J'ai eu du mal à finir, la prochaine fois je ferai un petit hamburger si je mange des frites avec! Par personne: un gros pain à hamburger 3 tranches de bacon 1 steak haché 125 g à...

Voici un petit dessert que j'ai réalisé un soir où j'avais envie d'un dessert gourmand,rapide et light! J'ai adoré! ce fut mon petit bonheur à moi! 3 pp pour ce dessert! recette pour une gourmande! Pour un gourmand : 125 g de fromage blanc 0% 2 cc de...

Cette recette est pour 6 gourmands et comptabilise 4 pp pour les régimeuses! C'est super bon! Tout le monde a adoré, j'adore ce genre de plat! c'est gourmand et léger à la fois! Le visuel n'est pas top mais purée ce que c'est bon!! et c'est très peu calorique!...

Cette quiche est délicieuse! Moi qui adore le fromage, je suis comblée! C'est une recette que j'ai trouvé ici et adapté au Thermomix. Cette recette comptabilise 5PP pour les régimeuses. Ingrédients (6 personnes): 3 oeufs 50 cl lait écrémé 100gr farine...

J'adore ce plat, ça me rappelle mes séjours en Auvergne. C'est à tomber! Cette recette est pour 8 personne et comptabilise 9.5 PP pour les régimeuses. Pour 8 personnes : 2 Kg de pommes de terre 150 g de bacon 1 gousse d'ail 500 g de tome fraîche sel,...

J'ai eu l'idée de faire cette entrée plutôt printanière alors que nous recevions du monde. Ce n'était pas du tout prévu le montage et en plaçant dans les assiettes cette idée m'est venue. Cela a fait beaucoup d'effet! Pour les régimeuses cela fait 2 PP...