750 grammes
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hachis parmentier

hachis parmentier

Pour quatre personnes, 5,5 points par personne Ingrédients : pommes de terre à satiété (par ex, pour 4 personnes, un kilo environ mini) 1 tablette de bouillon de boeuf dégraissé 1 oignon 400 g de steak haché à 5% (j'en avais que 300g) 1 CS de persil 1...

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purée de patates douces

purée de patates douces

des patates douces (moi j'en ai mis 4) 1 petit pot de crème épaisse à 3% de mg Mettre une grande quantité d'eau à chauffer. Eplucher les patates douces et les couper en petits morceaux. Les faire cuire dans l'eau à ébullition pendant 10 mn. Passer les...

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curry de porc au lait de coco

curry de porc au lait de coco

pour 5 personnes: 500g de filet mignon d'épaule 1 oignon 2 gousses d'ail 1/2 cube de bouillon de boeuf 1 cube fondant de boeuf 2cc d'huile 1 cs 3 cm de gingembre 2 cs de curry 20 cl 40 cl de lait de coco sel, poivre Dans une cocotte un wok, faites revenir...

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pudding salé au jambon cru

pudding salé au jambon cru

6.25 pts par pers/ pour 4 personnes ou 200 g de pain rassis 1/2 l de lait 2 oeufs 4 cs de gruyère 100 g de jambon cru Mettre le pain emietté à tremper dans le lait pendant 1 heure. Puis chauffer le pain et le lait ensemble, quand c'est chaud, retirer...

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boeuf mode

boeuf mode

pour 4 personnes 5 points par personne 600 grammes de paleron 700 grammes de carotte 700 grammes de navet 1 oignon 1 bouquet garni 1cs de fond de veau deshydraté 1/2 litre d'eau sel poivre faire revenir la viande sur la feuille de cuisson dans une cocotte...

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Pennes Rigates au thon

Pennes Rigates au thon

Pennes Rigates au thon : 2 personnes 6 pts wetwet/personne Ingredients: 1 petite boite de thon au naturel (2 pts) Pennes rigates (à satieté) 8 pts Echalottes surgelées 100 g Crème liquide à 4 % (2pts) Faire cuire les pennes rigates dans un grand volume...

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macaronis à la ricotta et au lardon

macaronis à la ricotta et au lardon

des macaroni un sachet de lardons fumés un pot de ricotta poivre Faire cuire les macaroni comme indiqué sur le sachet. Dans une poêle, faire revenir les lardons sans ajout de MG, puis une fois qu'ils sont bien grillés, ajouter la ricotta et la laisser...

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