Flans de courgettes WW

Aujourd'hui est un jour super important pour nous, blogueurs car c'est la journée mondiale du blog.
J'ai donc décidé de mettre en avant le blog de ma meilleure amie Alicia du blog Bal des Saveurs en réalisant une de ses recettes.
J'ai divisé les quantités par deux car je suis seule à consommer ce légume à la maison.
Par ramequin j'ai compté 3 points.
C'était très bon, une recette super sympa !

Pour 2 gourmands :

250 g de courgette (une courgette moyenne)

1 œuf

25 g de mozzarella râpée

1 cs de chapelure Panko

1/2 cc d'huile d'olive

2 cc d'épices Week-end à Rome bio de mon partenaire Georges Colin

sel, poivre

1 cc d'ail semoule

Laver la courgette, la détailler en tranches et la cuire à la vapeur, pour moi au Cookéo.

Préchauffer le four à 200°C.
Ajouter tous les ingrédients dans le bol du Thermomix.
Mixer 20 secondes sur vitesse 6.
Verser dans deux ramequins.
Cuire entre 25 et 30 minutes en surveillant la cuisson.
Se déguste chaud, tiède ou froid.
Bon appétit !

Comments

[Alicia baldessaveurs]

Oh c'est adorable merci beaucoup ma coupine !
Bisous coupine belle journée

[petitbohnium]

avec plaisir
bisous coupine
bonne journée

[irisa]

je ne savais pas pour la journée des blogs ! elle est plutôt sympa cette recette légère : il y a encore tant de courgettes au marché

[petitbohnium]

merci oui en effet
oh que oui! pour la courgette

[Marion]

Des petits flans très faciles à faire pour écouler les courgettes du jardin !

[petitbohnium]

oui en effet

[Cooking Julia]

Déjà fait et je confirme, c’est très bon et léger ! Bises

[petitbohnium]

oh que oui, bises

[🇺🇸Baking with Nessa🇺🇸]

Voila une belle recette pour cuisiner les courgettes et qui plaira a tout le monde. Bises, ~Nessa

[petitbohnium]

oh que oui
bises ma belle américaine

[Céline]

Très sympa ce flan, je ne savais pas qu'il y a une journée mondiale du blog.

[petitbohnium]

et oui il y en a une