750 grammes
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Un blog avec une multitude de recettes pour tous! que ce soit de la cuisine familiale, simple ou sophistiquée, vous y trouverez de tout! Cuisine avec des robots : Thermomix, Cookéo, Multidélices, Cake Factory, air fryer...

Wrap au thon

Le midi je réalise souvent des déjeuners rapides car d'une moi je n'ai pas souvent très faim et je mange souvent seule avec ma fille en semaine puisque mon mari ne rentre pas le midi en semaine.
Elle apprécie ce genre de sandwich, de plus c'est assez équilibré.
On peut alléger en mettant du carré frais 0% à la place du fromage frais.
Je ne l'ai pas fait, voulant respecter la recette.

J'ai trouvé cette recette sur l'application Jow, l'appli qui fait tes courses. D'ailleurs pour vous donner une idée, j'en ai eu pour 59 € pour 15 repas, et encore j'ai ajouté des fruits, des yaourts, produits d'hygiène et mes canettes de coca sur ma liste de courses.
Je vide aussi mon congélateur donc je cherche des recettes avec ce que j'ai comme viande et poisson, et les placards.

Cette application fonctionne avec ton drive et ne prend aucun frais, c'est totalement gratuit.
J'ai même modifié certains produits car ça m'avait sélectionné de l'éco + mais je ne consomme pas pu très peu de cette gamme.

Voici un code parrainage UTHFGL, ça te rapporte 15 euros de réduction (10 euros sur la première commande et 5 € sur ta seconde commande) et tu peux y ajouter tes recettes si tu ne veux pas prendre celles de cette appli.

Sinon le wrap, super bon, un vrai régal ! J'avais doublé la tortilla car la première a percé lol.

Pour 2 gourmands :

2 tortillas de blé

80 g de thon en conserve égoutté

70 g de fromage frais type Saint Môret

2 poignées de jeunes pousses

1.2 échalote

1/4 de citron jaune

1 avocat

sel, poivre

Préparer une rillette de thon en mélangeant le thon égoutté, le fromage frais, sel et poivre.

Ajouter ensuite l'échalote émincée, le jus et le zeste de citron. Mélanger.

Éplucher et couper l'avocat en fines lamelles.
Garnir les tortillas de rillettes de thon en les répartissant sur toute la surface?
Ajouter les lamelles d'avocat, la salade, puis rouler le wrap.

Servir sans attendre.
Bon appétit !

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A
Humm j'adore !<br /> Bisous coupine belle journée
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P
c'était bon<br /> bisous coupine<br /> belle journée
M
Un sandwich bien frais et gourmand ! <br /> Bonne journée, bises.
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P
oh que oui<br /> bonne journée<br /> bises
C
Chez moi aussi c'était presque le même repas ce soir ! Bises
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P
avec les chaleurs qu'il a fait, je ne suis pas étonnée<br /> bises
O
Un mélange excellent pour un plat bien gourmand. J'adore. Merci et bonne journée.
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P
je suis ravie que ça te plaise<br /> bonne journée <br /> bises
D
Je suis fan c'est trop bon les wraps<br /> Bises
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P
je suis bien d'accord<br /> bises