Poulet au sésame

Publié le par petitbohnium

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Ce plat est super simple à faire et délicieux. J'y ai apporté quelques modifications, comme à mon habitude!

Pour 4 gourmands :

320 g de brocolis (surgelé pour moi)

4 escalopes de poulet

4 cs de sauce soja sucrée

4 cs de sirop d'érable

1 cs de gingembre en poudre

2 cc de graines de sésame

280 g de riz basmati

sel, poivre

Cuire le riz comme indiqué sur le sachet, égoutter et réserver.
Pendant ce temps, ajouter le brocolis en fleurettes encore surgelé dans le panier du Cookéo et ajouter 20 cl d'eau dans la cuve. Cuire sous pression 4 minutes.
Couper les escalopes de poulet en dés  et les faire revenir dans une sauteuse, avec la matière grasse de votre choix. Saler, poivrer et cuire pendant environ 5 à 10 minutes sur feu vif, en remuant sans cesse.
Ajouter la sauce soja, le sirop d'érables, les graines de sésame et le gingembre, remuer, laisser encore une à deux minutes sur le feu en remuant. 
Servir avec le riz, le brocoli et le poulet.

Bon appétit!

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P
Hello,<br /> C'est un délicieux poulet que tu as préparé. <br /> On a vite envie de passer à table.
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P
Coucou, merci c'est très gentil!<br /> Belle fin de journée!
P
Un de nos dîners vite fait bien fait préféré!<br /> Bises,<br /> Palmira
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P
Oh que oui! c'est super bon en plus!<br /> bonne journée bisous
L
Un plat qui me fait de l'oeil!
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P
Merci ma belle! belle journée à toi!
C
un régal ! <br /> j'aime <br /> bisous Vanessa<br /> bonne journée
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P
merci ma belle Coco! bisous <br /> Bonne journée!
S
une bien belle assiette ! bises
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P
Merci ma belle Salima, bises!
S
Tres belle assiette bises
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P
merci ma belle Sandrine! bises!
Y
rhoooo ça doit être trop trop trop bon !!!
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P
Oh que oui un vrai délice ma belle Yolande! bonne journée à toi, bisous!
E
Il devait être délicieusement parfumé ce poulet. Bonne journée, bisous
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P
Oh que oui, vraiment très bon! bonne journée à toi aussi bisous!
M
Une façon bien originale de cuisiner le poulet ! <br /> Bonne journée, bises.
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P
Merci Marion!<br /> Bonne journée à toi aussi, bises!
L
Une belle assiette qui fais envie<br /> Bonne journée<br /> Bisous
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P
Merci ma belle Christelle, belle journée bisous!
M
Le type de recette que j'adore !! Merci pour cette délicieuse recette, belle journée !
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P
Merci pour ton joli compliment! belle journée à toi Méla, bisous!
T
une idée de recette bien appétissante<br /> bonne journée
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P
Merci ma belle Annyvonne, belle journée!