Papillote de cabillaud aux crevettes et ses petits légumes

Publié le par petitbohnium

Après les fêtes je vous propose une recette healthy, simple à faire, et super bonne!

On a tous adoré! on a ajouté un peu de crème épaisse allégée pour ajouter un peu d'onctuosité et de gourmandise.

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2022, que vos projets se concrétisent, soyez entourés d'amour, ayez la santé (c'est primordial!), enfin bref je vous souhaite le meilleur et encore bien plus!

Par personne :

1 filet de cabillaud surgelé

5/6 crevettes surgelées

1 sachet de légumes vapeur surgelé (au micro-ondes, marque repère)

1/2 cc d'épices à poisson de mon partenaire Komi

1/2 cc de curry

sel, poivre

2 cs de jus de citron

10 cl de crème épaisse allégée

1 cs d'huile d'olive

Préchauffer le four à 180 °C.

Dans un papier cuisson, déposer au centre le filet de poisson surgelé, y ajouter les crevettes, les légumes.

Arroser d'huile d'olive, jus de citron, ajouter les épices, saler et poivrer.

Arroser de crème.

Fermer hermétiquement la papillotte.

Cuire 20 à 25 minutes.

Déguster bien chaud avec du riz basmati.

Bon appétit!

 

Publié dans poissons, minceur

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C
Tout me plait dans ce plat
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P
Merci! belle soirée!
L
Une belle recette. Je te souhaite une bonne année à toi et tes proches <br /> Bonne journée <br /> Bisous
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P
Merci ma belle Christelle, bonne et heureuse année à ta petite famille et toi!<br /> Belle soirée bisous
Bonjour Vanessa<br /> je viens te présenter mes voeux pour cette nouvelle année<br /> pleins de bonne chose pour toi et les tiens<br /> et continue à nous régaler<br /> Bise<br /> Sandrine
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P
Bonsoir Sandrine,<br /> <br /> Je te souhaite également une bonne et heureuse année!<br /> <br /> Belle soirée bisous
K
Merci pour cette recette et bonne année au passage !
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P
Avec plaisir pour le partage! bonne année également!
Y
Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Qu'elle t'apporte bonheur, santé & réussite. Que les 12 mois à venir soient synonyme de joie, de rires, de bonne santé…
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P
Mes meilleurs voeux à toi aussi ma belle Yolande! je t'en souhaite tout autant, surtout la santé! gros bisous!